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高考|家长心理调整对策

太阳集团娛乐城 发布时间: 2016-06-04

在距离高考只剩下几天的时间里,随着同学们完成学校的学业,学校停课后,考生将在家里完成大部分复习时间,家长此时也会因为看到孩子的备考状况也出现心情烦躁,唠唠叨叨,或者小心翼翼,焦虑不安等情况,此时父母营造良好安静的学习环境及心理支持必须的,您可以参考这些方法:

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1. 如果您在家里与考生共同相处时,关掉您的手机铃声。

2. 有电话需要接听时,请您小声接听电话。也请您不要再考生复习时将电脑和电视声音开得过大。

3. 做到不过渡关注考生,也不完全忽略考生。不要总是询问考生复习的怎么养了,与考生探讨考试以后的志愿填报及结果问题。关注自己唠叨的想法是必要的。

4. 不要打乱考生的作息时间,按时为考生准备一日三餐。也不要因为考生打乱你自己的日常生活,这会让考生感受到你过度的在意,增加考生心理负担。

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5. 您可以给考生提供一些心理支持,这些交流语言是您可以使用的:

孩子,你需要什么帮助我们可以提供你?(当孩子说话时,请注意倾听,不要打断或急于把自己的想法告知。)

爸爸,妈妈是你强大后备力量,冲锋线阵是你的事,让你温暖休息是我们的事。(不要觉得混乱,又当老师,又当家长。从长远角度考虑是培养孩子独立思考和解决问题的能力。)

孩子,高考是一个你所要经历的非常有意义的人生体验,它检测的是你的学习知识的能力,同样也给你一个去选择未来方向的机会,但并不是唯一的通往未来的路。去尽情投入和享受就好,至于结果,那是下一步应该面对的事。(别把高考结果当作唯一的目标,加重考生考试压力)

孩子,爸妈不去规定该做什么,你自己制定好复习时间,如果需要爸妈当闹铃,爸妈可以当闹钟。(切记,高考是考生的主要任务,所有一切安排都应该交由考生自己完成,家庭做好辅助工作。)

孩子,不要有任何心理负担,高考是你的工作任务,我们很希望你能考一个很好的成绩,不过比起你自己的意愿,我们更愿意尊重你,爸爸妈妈也做好自己该做的,我们各司其职,共同努力(降低自己对考生的期望值,给考生空间,同时给到心理支持,共同努力)

孩子,加油!冲吧!看到你那么努力我很佩服你,这是爸妈都需要很努力才能做到的事!我们为你这么努力感到骄傲!(强调过程,弱化结果,给考生感同身受的理解)

澳门太阳赌城集团学校心理健康指导中心热忱为您服务!祝愿各位学子旗开得胜,金榜题名!

文:李颖

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