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澳门太阳赌城集团学校2019年考前团体心理辅导助力中考高考

太阳集团娛乐城 发布时间: 2019-05-10

随着中高考的时间越来越近,一年一度的“520全国中小学生心理健康宣传日活动”也随之来到,澳门太阳赌城集团学校学生成长生涯规划中心联合仵云霞心理健康教育名师名师工作室、昆明市和安宁市多所中小学校优秀心理教师以及云南师范大学应用心理学专业志愿者团队30余人,共同为初三、高三年级的同学们进行考前减压放松、考前动力调试,为他们在备考路上提供心灵补给。

澳门太阳赌城集团学校学生成长生涯规划中心的老师们对毕业班的同学进行抽样调查,访谈之后发现,在不到2个月就要考试的冲刺阶段,初三、高三的同学们大多会有这样的疑问:

1、成绩不稳定怎么办?

2、有目标但就是不想去做怎么办?

3、努力了但分数没提高怎么办?

4、害怕考试并且过于焦虑怎么办?

为了帮助同学解开这些疑惑,心理老师为初三高三各班的同学们设计了趣味性、体验性及感悟性兼具的考前团体心理辅导饕餮盛宴,让我们一起来品味一下。

说明: https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/FTn0NYUibibthkuu5mrlRX8zwq1UfIaF0mWQM1HoYuFP6YO7hed08BGV45VibibR7mvVdZn2ickfjicLyOicGgDJebftA/640?wx_fmt=jpeg

趣味破冰

如果将团体心理辅导过程比作一桌盛宴,那么趣味破冰就是开胃小菜。辅导老师们各自运用“造反运动”、“拍拍操”、“集合小分队”等丰富多彩的趣味热身活动,调动积极参与活动的情绪,让同学在既没有心理压力又感到轻松愉快的氛围下,增进班级的信任感和凝聚力,为之后的活动“大餐”做好热身准备。

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心理游戏

破冰游戏后,老师们根据各班同学考前心理状态,创设有趣的情境,运用具有针对性的心理游戏,在轻松欢乐的氛围中引发同学对中高考的思考。

例如高三6班,云南师范大学应用心理学专业志愿者用“前方打仗后方支援”游戏,引导同学将游戏与考试进行链接,头脑风暴,帮助同学从多个角度解决应考情绪、复习策略、应试技巧等疑惑;

走进初三(3)班,来自安宁中学的杨婷莉老师,正在和同学们寻找“blob tree”中的自己,帮助同学们学会接纳自己的焦虑和不安,探寻自己的恐惧与压力来源,找到方法应对压力;

再看初三(5)班,高新二中的张丽萍老师带领同学们搭建“大船雕塑”,以此来调动学生探寻自身资源,寻找学习动力,调整心态积极应考。

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分享共勉

活动最后阶段,同学们在老师的引导下,对活动的内容进行整理和深度思考:

“通过活动,我发现我之所以焦虑,是担心达不到父母的期待”;

“原来,剩下的60天不到,我还可以做很多事情,之前是我把目标定的太高,所以才不想去行动”;

“原来,我的没有动力是来源于我不稳定的复习方法,三天打鱼两天晒网,无法真正静下心来认真复习,就害怕考试,越害怕,越不想坚持....”

“你是最棒的,下一个三年,我们还要在这里一起走过”。

这一句句真诚的分享,能够感受到他们在辅导中发生着的微妙变化,喜悦与真诚中透露出同学在团体心理辅导中深受启发和触动。

澳门太阳赌城集团学校不仅重视学业教育,更看重的是在学习过程中以及面临人生考试时,学生能够有触及心灵深处的实际体验与感悟,从真实生活中获得成长。通过在团体心理辅导活动中学会运用观察、学习、体验、探讨等诸多方法,接纳自我;审视和调整自身的学习状态,从而学习到新的应考态度与考试方法。期待我们的同学能带着良好的心理状态备考,以从容的心态应考,以平和的心态接纳考试结果,为自己的中学生活交出一份满意的答卷。

再次温馨提示初三、高三的同学:

如果在备考过程中出现任何的紧张、焦虑、缺乏动力或是其他情绪、行为上的困扰,请记得澳门太阳赌城集团学校学生成长生涯规划中心(艺术楼4楼)的老师们也许能和你一起共同探讨,找到合适的调整方法,助你从容面对考试。

咨询预约时间:每周一 至 周三中午、周五:13:00~13:50

预祝大家取得好成绩!

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